O Que é Psicoterapia?(CID 10 Z50.4)

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

A palavra psicoterapia (CID 10 Z50.4) vem do grego psykhe-mente e a therapeuein-curar. Você sabia disso? Hoje vamos tratar sobre um tema da nossa atualidade. A saúde emocional.

Psicoterapia é um tipo de terapia cuja finalidade é tratar os problemas emocionais, dificuldades de relacionamentos e outros distúrbios de saúde mental, tratados entre profissional e paciente;

O tratamento de psicoterapia é indicado para;

  • Restabelecer o funcionamento psíquico, permitir que o indivíduo compreenda as causas do que lhe acontece e encontrar recursos para lidar com as suas dificuldades;
  • Desenvolver meios de agir no mundo redefinindo seus traços de personalidade;
  • Solucionar situações pontuais que o afligem bem como observar questões de cunho existencial.

Como é feito o tratamento de Psicoterapia?

Na maioria das vezes o tratamento de psicoterapia é realizado em sessões de 50 minutos e uma vez por semana (na média); de maneira individual, casal, grupal, e familiar.

A sua efetividade se aplica ao estudo, desenvolvimento, avaliação, melhoramento, explicação com metodologias científicas; e a resposta acontecerá dependendo do entendimento e expectativa do paciente

Existem situações que difíceis de passar sozinho como; stress no trabalho, escola, vestibular, problemas nas finanças, relacionamentos, etc.

Situações adversas que podem levar uma pessoa a procurar uma #psicoterapia, este caso, portanto, não é por motivo de uma doença.

Isso acontece principalmente no momento em que vivemos, onde existem muitas cobranças, exigências, mudanças, sonhos de realização.

Para quê serve a psicoterapia

Como no exemplo acima, a psicoterapia ela não é procurada só para tratamento e sim também para um autoconhecimento, uma auto regulação dos seus sentimentos, ter uma percepção de si mesmo de como uma pessoa funciona ;

De igual maneira a psicoterapia será utilizada nos casos de mudanças de hábitos, fortalecimento de suas escolhas, trabalhar a resiliência, o jeito de estar no dia a dia, manter o seu bem estar e adquirir uma melhor qualidade de vida.

A auto escuta sobre o que está sentindo na psicoterapia não vai fazer sumir o problema, mas sim estimular outras formas de enxergá-los e como conseguir resolvê-los trabalhando direto nas causas deles e dos seus sintomas se forem psicológicos ou de sofrimento social.

Ainda existe o tabu, a vergonha de procurar ajuda profissional e os outros ficarem sabendo por que todos gostam de contar as suas histórias que são importantes e também porque percebem que toda semana naquele horário acontece esse compromisso e a pessoa que se ausenta não aceita fazer outro compromisso.

O grande ganho final é conhecer a si mesmo e encontrar outras saídas para o seu problema.

Ainda é considerado um mito buscar um profissional quando se trata de #saúdemental.

Entretanto, existem vários tipos de abordagens e uma das dificuldades é adentrar na sua intimidade e o indivíduo aceitar a cura de seu ego.

A personalidade que muitas vezes está dentro de si devido a uma série de causas como: conflitos, desejos sexuais, traição, separação, sentimentos, quando não se conversam, não se entendem e estão distantes.

Exemplo: Alguém que sofreu uma perda, um relacionamento não harmônico.

Como saber desses problemas emocionais?

Tudo o que não está bem resolvido no nosso cérebro (mente) pode refletir com efeitos no corpo.

É desse modo que as pessoas percebem que algo não está bem com o individuo.

Falta de brilho nos olhos e na pele, indisposição para acordar, enxaqueca, estes, são exemplos de sinais de que não estão com o bem estar em dia.

Outro argumento que qualifica a pessoa para realizar #psicoterapia é para aprender como alcançar a felicidade, o prazer de viver, conquistar seus sonhos, ter um trabalho mais satisfatório.

Situações mal resolvidas com a mãe, o pai, o filho, o chefe, etc…

Um passado e um presente confuso, sofrido, na solidão, merecem construir um futuro mais digno com capacidade de se sentir bem e se transformar na melhor versão de si mesmo.

TIPOS DE PSICOTERAPIA – AS MAIS UTILIZADAS

1)Psicanálise:

Criada por Freud , a psicanálise é realizada no divã de costa para o analista e tem liberdade total para falar, sem filtros.

Dessa forma, o profissional expõe conexões do dito e os problemas que levaram a pessoa procurar ;

Nesse caso, o objetivo é estimular o próprio paciente ter seus insights compreendendo o que ocorreu e como pode modificar.

A Psicanálise é mais usada para problemas crônicos de personalidade ou ainda, por quem deseja conhecer mais a sua intimidade.

De igual maneira, o conteúdo de sofrimento no inconsciente da mente, pensamentos, fantasias, emoções, sonhos são aliviados.

O caso + profissional + paciente irão decidir entre uma até quatro sessões na semana.

2) Jungiana:

Também conhecida como psicoterapia analítica, criada por Jung.

Segundo o método de psicoterapia Jungiana, a chave está nos sonhos. Por meio deles o analista ajuda o paciente encontrar as respostas para o que o incomoda.

Com a ajuda dos desenhos e a caixa de areia e miniaturas na construção de cenários e analisado não pode falar do que quiser, ele é direcionado para conversar sobre seus problemas que o levaram até ali.

Este tipo de psicoterapia e mais usada por quem busca autoconhecimento profundo, podendo durar vários anos.

3)Lacaniana:

Esta psicoterapia é clássica, parecida com a psicanálise porém mais ortodoxa, com divã e dura anos, sem pauta.

O analista pesca durante as conversas, as piadas e os atos falhos, usando a interpretação dos sonhos para acessar o #inconsciente.

Cada palavra dita pelo paciente é meticulosamente interpretada pelo analista, que interrompe a sessão quando achar prudente analisar mais sobre o que foi falado.

A psicoterapia lacaniana também é usada para autoconhecimento profundo e não para os casos de urgência, ela dura anos com sessão de 15 minutos até 2 horas.

4) TCC – Terapia Cognitivo Comportamental

Esta terapia avalia o comportamento ao invés do inconsciente.

O terapeuta identifica os sintomas, analisa os problemas e atua sobre os pensamentos disfuncionais.

O adepto dessa terapia acredita que é possível modificar a crença distorcida das coisas, por meio de treino e pensamentos funcionais.

O paciente aprende a reagir aos estímulos do meio.

Costuma ser mais rápida, tipo, de 12 a 20 sessões.

5)Psicodrama:

Nesse modelo de terapia, por meio de encenação o paciente é capaz de contar a sua história, refletir e trabalhar suas angústias a partir de outro ponto de vista,

A ideia é que as emoções sejam externadas, para que seja mais fácil enxerga-las.

O período de duração das sessões é variável.

psicoterapia grupal

6)Terapia de Casal ou Familiar:

Essa abordagem enxerga o paciente dentro de um sistema, como o meio em que ele vive, a família e relações trabalhando o contexto.

Este tipo de terapia pode ser feita individual, casal ou família, indicada quando há risco de ruptura nos laços de convivência, doenças físicas ou mentais graves em um membro da família ou dificuldades sexuais ou de comunicação entre os casais.

A duração da terapia de casal ou familiar é variável.

7) Gestalt-terapia:

No modelo Gestalp os pacientes devem ser analisados em relação ao meio em que vivem como amigos, família trabalho e suas atitudes nesse meio.

O terapeuta ouve o paciente, mas presta atenção em gestos, postura, tom de voz e expressões faciais, ela é focada no presente.

É indicada para pessoas que se sentem entediadas, estagnadas devido a relação pouco saudável com o ambiente que os cerca.

A duração pode ser de meses e até anos.

8) Hipnoterapia:

Essa utiliza as técnicas de hipnose para induzir as ideias positivas do subconsciente, com possibilidades de alterar as formas de pensamento, comportamento e sentimento com sessões de transe leve.

A hipnoterapia é usada para casos que necessitam de soluções mais rápidas.

9) Constelação Familiar:

A característica da psicoterapia de constelação familiar é organizar o ambiente e os vínculos estabelecidos para a vivência do indivíduo, onde associações e percepções são causadas.

O objetivo é recuperar o paciente com melhorias nas relações familiares, profissionais e ambiente educacional.

Outras Psicoterapias não menos importantes serão mencionadas em outra postagem #psiquiatria

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